안녕하세요^^
부산 정관에 위치한 에카요가 & 필라테스 입니다.
날면서 스트레스를 날릴 수 있는 번지 피트니스 오픈 클래스 소식을 전하려고 합니다.
번지 피트니스가 어떤 것인지 '들어 보신분'도 '처음 들어보신분'도 계실 듯 하여 잠시 설명 하겠습니다.
번지 코드라고 불리는 탄성 로프가 천장에 붙어 있는 앙커포인트(고정축)와 나의 몸을 연결해 줍니다.
탄성 로프가 연결도구이기 때문에 번지 피트니스는 탄성 에너지 발생을 원리로 한 운동입니다.
저항의 축이 천장에 있기 때문에 체중을 포함한 나의 근력을 이용해 낮게 눌러야 하며 축을 중심으로 큰 원을 그릴수록 나는
더 멀리 나가야 합니다.
보셨던 영상처럼 수업을 하려고 합니다.
스튜디오 위치 : 부산 기장군 정관읍 달산리 988-3 4층
번지 피트니스 오픈 클래스 : 매주 화요일반 2시 월4회.10명 정원. 3만원
매주 목요일반 2시 월4회.10명 정원. 3만원
스튜디오 전화 : 051.724.2678 (010.3198.2678) 문의 주세요^^
번지 피트니스 효과는 어떤게 있을까?
탄성 에너지는 순전히 내가 만든만큼 발생하게 되므로 과하지도 덜하지도 않다는 이야기가 됩니다. 그러다 보니 코드를 잘 활용할 수 있도록 숙련된 지도자로부터 교육을 받는다면 안전하게 재미있는 운동을 할 수 있게 됩니다. 그러면서 근력.균형능력 향상. 폐 기능강화. 심혈관 기능강화. 자세수정. 올바른 다이어트 효과 등의 기능이 향상 됩니다.
번지 피트니스는 누가 할수 있을까?
골반에 착용하는 하네스의 기능에 따라 장애우까지 운동이 가능한 컨셉으로 소아부터 어르신까지 가능한 운동입니다.
단지 재미있는 운동이 아닌 의학적 지식이 내재된 건강을 지키고 보강할 수 있는 평가 도구이자 수정 운동 프로그램으로 사용되는 운동인 것입니다.
http://blog.naver.com/ekayoga 에카요가 기장점 정관점
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